PERSONALTRAINING
Gemeinsam und nachhaltig funktionelle Bewegung leben und erleben
Personaltraining
Gemeinsam und nachhaltig funktionelle Bewegung leben und erleben
Im Personal Training geht es nicht nur um Training. Es geht um einen ganzheitlichen, gesundheitsoptimierenden Ansatz, welcher für Sie individuell zugeschnitten wird. Dabei orientiert sich dieser Ansatz ganz klar an Ihrem momentanen Set-up.
Wie gestresst sind Sie? Sind Sie beruflich stark eingebunden oder müssen Sie Vollgas für Ihre Familie geben? Brauchen Sie einen Ausgleich, sind aber nicht in der Lage diesen aktiv in Ihre Lebenssituation einzubinden? Wie ist Ihre Motivation? All dies steht in unserer 1:1 Situation im Vordergrund, um Sie individuell beraten, trainieren und motivieren zu können.
Personal Training ist ein Investment in Ihre Gesundheit, ihre Zukunft und ihr Wohlbefinden, damit ihr Körper den Anforderungen des täglichen Lebens in jeder Situation gewachsen ist und das bis ins hohe Alter.
Handeln Sie jetzt und melden Sie sich für ein Erstgespräch bei mir – Personal Training ist Ihr Weg in ein neues, leistungsfähigeres Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden.
Eingangsgespräch
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches Eingangsgespräch. Dieser wird an einem Ort Ihrer Wahl stattfinden, wo Sie sich wohlfühlen. In diesem Gespräch geht es um ein erstes, gegenseitiges Kennenlernen und einen Informationsaustausch, was Ihre Ziele sind und weshalb Sie diese bislang nicht erreicht haben. Wir klären Ihre Vorstellungen, Wünsche und Fragen rund um das Personal Training und wie wir dieses gemeinsam in Ihr Leben integrieren können.
Das Gespräch soll Ihnen die Möglichkeit bieten, herauszufinden, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit für Sie infrage kommen würde.
Sollte dies der Fall sein, ist der nächste Schritt ein umfassender Gesundheitscheck.
Gesundheitscheck
Sollten wir uns für eine gemeinsame Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für einen umfassenden Gesundheitscheck, welcher Aufschluss über gesundheitliche und fitnessrelevante Daten gibt. Bei Bedarf verweise ich auf eine weiterführende, ärztliche Leistungsdiagnostik/Gesundheitscheck.Lassen Sie sich präventiv von mir testen. In einer 45min. Testung erfahren Sie, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und vor allem, was Sie aktiv machen können, um Ihre Gesundheit präventiv vor möglichen Verletzungen zu schützen.
Sind sie bereits verletzt?
Auch hier setzt der Test an und zeigt Ihnen, welche Übungen zu Ihrer Genesung beitragen und oder wann Sie wieder aktiv in Ihrem normalen Alltag zurückkehren können.
Eingangsgespräch
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches Eingangsgespräch. Dieser wird an einem Ort Ihrer Wahl stattfinden, wo Sie sich wohlfühlen. In diesem Gespräch geht es um ein erstes, gegenseitiges Kennenlernen und einen Informationsaustausch, was Ihre Ziele sind und weshalb Sie diese bislang nicht erreicht haben. Wir klären Ihre Vorstellungen, Wünsche und Fragen rund um das Personal Training und wie wir dieses gemeinsam in Ihr Leben integrieren können.
Das Gespräch soll Ihnen die Möglichkeit bieten, herauszufinden, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit für Sie infrage kommen würde.
Sollte dies der Fall sein, ist der nächste Schritt ein umfassender Gesundheitscheck.
Gesundheitscheck
Sollten wir uns für eine gemeinsame Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für einen umfassenden Gesundheitscheck, welcher Aufschluss über gesundheitliche und fitnessrelevante Daten gibt. Bei Bedarf verweise ich auf eine weiterführende, ärztliche Leistungsdiagnostik/Gesundheitscheck.Lassen Sie sich präventiv von mir testen. In einer 45min. Testung erfahren Sie, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und vor allem, was Sie aktiv machen können, um Ihre Gesundheit präventiv vor möglichen Verletzungen zu schützen.
Sind sie bereits verletzt?
Auch hier setzt der Test an und zeigt Ihnen, welche Übungen zu Ihrer Genesung beitragen und oder wann Sie wieder aktiv in Ihrem normalen Alltag zurückkehren können.
Leistungen
- Personal Training (gezielte Anatomie und Set-up Veränderung, abseits von normalem Standart Fitness Übungen)
- Grundlagentraining (Erschaffen einer gesunden, leistungsfähigen Basis über: Gewichtsreduktion, Ernährung, Haltung, Gang, Atmung, Schlafmanagement)
- Atemtraining (Atemübungen zur Haltungskorrektur, Stressabbau, Lungenvolumenveränderung, Gesundheitsförderung)
- Haltungs- und Anatomie Korrekten (Knickfüße, Rundrücken, Hüftschiefstände, Skoliose, Schmerzbilder)
- GAIT (Gang – und Laufbildverbesserung)
- Athletik Training (Sportartspezifische Verbesserung der Leistungsfähigkeit)
Training wann und wo Sie wollen!
Bei Ihnen zu Hause, im Büro, an der frischen Luft oder in Kooperation mit dem einzigartigen Personal Training Studios des www.Trainingsdeck.de in Hamburg Groß Borstel oder der Hamburger Innenstadt, Nähe Rathausmarkt.
Nach Absprache Ihrer individuellen Vorstellungen und zeitlicher Flexibilität, finden wir einen optimalen Trainingstermin für Sie.
PERSONAL TRAINING:
Die 1 zu 1 Situation im Personal Training bietet die Möglichkeit optimal auf Ihre Bedürfnisse und Ziele einzugehen und ein individuelles Training anzubieten, was perfekt auf Sie zugeschnitten ist.
BRING A FRIEND:
Egal ob Partner, Freund/in oder Kollege. Bringen Sie denjenigen Menschen mit, der Sie beim Training anspornt und unterstützt. Gemeinsam trainieren wir als Trio, um zusätzliche Motivation und Trainingserfolge zu schaffen.
KLEINGRUPPE:
Hier haben Sie die Chance als kleine Gruppe (Freunde, Verwandte oder einfach weiteren Personen Ihrer Wahl) ein individuell betreutes und abwechslungsreich gestaltetes Training zu erleben.
10er-Karte:
Sollten es Ihnen nicht möglich sein zu festen Trainingszeiten zu erscheinen, so können Sie hier eine 10er-Karte erwerben, welche es Ihnen ermöglicht 10 Trainingseinheiten in Ihrem selbst festgelegten Zeitraum zu absolvieren. Wann und wo Sie gerne wollen!
Kosten
Da sich die Kosten nach jeweiligen Aufwand, möglichen längeren Fahrtwegen, Training inhouse oder Outdoor zusammen stellen, hinterlassen Sie mir gerne Ihre E-Mail-Adresse und Telefonnummer, damit ich mich umgehend in den nächsten 24 Stunden mit Ihnen in Verbindung setzen kann und wir Ihr individuelles Training besprechen können. Ich freue mich von Ihnen zu hören.